Die Apple Watch half dem Gründer von Whole Foods dabei, Alkoholkonsum aufzugeben: "Es hat mein Leben geändert.

Apple-Watch-Benutzer kreditieren das Gerät regelmäßig die Hilfe bei Lebensrettungen während Gesundheitskrises und Notlagen. Für den Gründer von Whole Foods hingegen half der Erkenntnis, die er von der Apple-Watch gewann, seine eigene Lebensqualität zu verbessern.

Diese Woche zeigte Business Insider, dass der Gründer von Whole Foods, John Mackey, drei Jahre zuvor entschieden hat, aufzuhören. Er dankt dabei in Teilweise den Daten, die er mit seiner Apple-Watch gesammelt hat.

Ich hätte mir 30 Jahre zuvor das Getränk aufgegeben," sagte Mackey. "Das sind 30 Jahre, die ich in Ruhe und Frieden verloren habe."

Mackey sagte, dass seine Apple Watch dazu beigetragen hat, sein Leben für immer von Alkohol abzubauen.

Ich hatte mein Schlaf nachgefolgt, und manche Tage schlief ich schlecht, während anderer Tage gut geschlafen habe," er erinnerte sich. "Also fing ich mich an der Frage zu stellen: 'Na also, was tat ich anders, wenn ich schlecht geschlafen habe?'

Durch die Überwachung des Schlafens mit dem Apple Watch und nachdem er seine Gewohnheiten reflektiert hatte, kam Mackey zur Entscheidung, dass mehr Übung und weniger große Mahlzeiten vor dem Schlafen zu besseren Schlaf führen. Aber das größte Erlebnis kam aus einem Mangel an tiefem Schlaf gemäß des Apple Watchs.

Mackey teilte auch seine Erfahrung im letzten Jahr auf dem Podcast „PLANTSTRONG“ mit. Mackey nannte AutoSleep als die App, die er verwendet hat, um sein Schlaf zu verfolgen. In seinen eigenen Worten:

Die Apple Watch hat mein Leben verändert. Sie half mir zwei Jahre herum, Alkohol aufzugeben." [...] "Ich habe eine App auf der Apple Watch namens AutoSleep und sie überwacht meinen Schlaf.

Ich schlaf mit meinem Uhrwerk und lad es morgens, wenn ich aufwache.

Ich habe viel darüber gelernt, da es mir nicht nur über die Dauer meines Schlafens, sondern auch über die Qualität und Tiefe meines Schlafes mitteilt. Ich bemerkte, dass jedes Mal, wenn ich ein Bier oder ein Glas Wein trank, meine Tiefenschlafzeit verschwand. Ich hatte keine Tiefenschlaf und mein Gesamtschlauch würde um eine Stunde sinken.

Ich habe zahlreiche Experimente durchgeführt, da ich tatsächlich Alkohol magte und ihn nicht aufgeben wollte. Aber die Fakten waren so klar. Jedes Mal, wenn ich trank, hatte ich keine tiefen Schlaf. Und dann begann ich zu erkennen: Wow, vielleicht sollte ich einfach das Trinken aufgeben.

Und so wurde die Frage, ob ich gut schlafen möchte oder ob ich ein Getränk haben möchte. Die Antwort darauf in den letzten zwei Jahren war: Ich würde lieber gut schlafen. Aber ich werde die Möglichkeit behalten, dass es eines Tages dazu kommen könnte, das Getränk zu bevorzugen. Bislang hat mir das noch nicht eingefallen.

Besseres Schlaf bedeutet eine bessere Lebensqualität. Und für den Gründer von Whole Foods ermöglicht der Verwendung des Apple-Watches die Nachverfolgung des Schlafens einen wichtigen Einblicke, der unbestritten Lösungen zur Verbesserung seiner Gesundheit und Produktivität bot.

Die Schlafüberwachung ist nun eine integrierte Funktion von Apple Watch. Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 und Apple Watch Ultra 2 können auch Anzeichen von Schlafapnoe feststellen.