Il Apple Watch a aidé le fondateur de Whole Foods à laisser de boire : 'Il m'a changé ma vie'

Gli utenti di Apple Watch credono regolarmente che il dispositivo li abbia aiutati a salvare la vita durante le crisi di salute e situazioni d'urgenza. Per l'founder di Whole Foods, invece, fu un'iscrizione ottenuta dall'Apple Watch che gli aiutò a migliorare la sua vita.

La settimana scorrente, Business Insider ha evidenziato che il fondatore di Whole Foods, John Mackey, ha deciso di abbandonare la birra tre anni fa, grazie al parte dei dati raccolti dal suo Apple Watch.

Mi dispiace che avessi iniziato a bere 30 anni fa," disse Mackey. "Quel sono 30 anni di sentirmi bene che ho lasciato passare.

Mackey ha detto che il suo Apple Watch ha contribuito alla sua decisione di rimuovere l'alcool dalla sua vita per sempre.

Ricordava di essere in traccia del suo sonno e alcuni giorni dormiva male, mentre altri giorni dormiva bene. Quindi, ha iniziato a chiedersi: "Bene, cosa ho fatto diversamente quando non dormivo bene?

Tramite il monitoraggio del sonno con l'Apple Watch e riflettendo sui suoi abitudini, Mackey ha determinato che più esercizio e meno grandi pasti prima del sonno significhino un sonno migliore. Ma la massima ispirazione è stata mancanza di sonno profondo, secondo l'Apple Watch.

Mackey ha condiviso anche la sua esperienza in un'intervista per il podcast PLANTSTRONG dell'anno scorso. Mackey ha nominato AutoSleep come l'app che utilizzava per tracciare il suo sonno. In parole sue:

Il mio Apple Watch ha cambiato la mia vita. Ha aiutato a farmi interrompere l'uso di alcool due anni fa." […] "Bene, ho un'app sul mio Apple Watch chiamata AutoSleep, e questa app traccia il mio sonno.

Vado a dormire con l'orologio e lo carico nel mattino quando mi sveglio.

E ho imparato molto da esso perché mi dice quanto sono sonni, la qualità del mio sonno e quanta profondità ha il mio sonno. Ho iniziato a notare che ogni volta che bevo anche una birra o un bicchiere di vino, la mia profondità di sonno scende a zero. Non ottengo nessuna profondità di sonno e la durata totale del mio sonno scende di circa un ora.

E ho condotto numerose esperimenti perché effettivamente mi piaceva l'alcool e non volevo lasciarlo. Ma le prove erano così chiare. Ogni volta che bevevo, nessun sonno profondo. E poi iniziavo a realizzare: wow, forse dovrei semplicemente fermarmi dal bere.

E quindi la domanda è diventata: vuoi dormire bene o vuoi bere qualcosa? E l'risposta finora per oltre due anni è stata che preferisco dormire bene. Ma lascerò aperto la possibilità che ci sia un momento in cui preferirei bere, ma fino ad ora non mi è capitato.

Melhor sonno significa una vita migliore, e per l'founder di Whole Foods, il tracciamento del sonno con Apple Watch ha aperto un'insight cruciale che non c'è dubbio che abbia fornito risposte su come migliorare il suo.

Il tracciamento del sonno ora è una funzionalità incorporata nell'Apple Watch. L'Apple Watch Series 9, l'Apple Watch Series 10 e l'Apple Watch Ultra 2 sono inoltre in grado di rilevare segni di apnea del sonno.