Is the smartwatch correctly worn?

スマートウォッチを伝統的な腕時計のように着用しない理由と正しい方法 スマートウォッチを間違って着用している迹象 スマートウォッチのセンサーは、心拍数や血酸素濃度などの正確な読み取りを 위해あなたの肌に完全に接触する必要があります。わずかな隙間さえあれば、その効率が大幅に低下し、誤ったデータを生成することができます。なぜなら、伝統的な腕時計のようにスマートウォッチを腕骨に近い位置で着用すると、骨の動きが大きくなります。そして、これはセンサーが皮膚下の血流を一貫して読み取る能力を乱す可能性があります。また、この部位には本来から比較的少ない血液供給があり、これによりセンサーが正確な測定を行うのがさらに困難になります。 現代のスマートウォッチは、あなたの肌に強い光を当てて、その光が血管によって吸収または反射する量を測定するセンサーを使用します。これは、あなたの指を通じて手電筒を当てて脈拍を見ることに似ています。しかし、センサーと肌との接触が壊れると、動きや隙間、肌の温度など、様々な要素により影響を受けます。 睡眠トラッキングはスマートウォッチの主な利点の一つです。しかし、ウォッチを過度に強く着用すると不快感を感じ、眠りにつくのが難しくなります。一方で、ウォッチをあまりにも緩く着用すると計測結果が正確にならない可能性があります。 着用方法が間違っています おわかりですか？スマートウォッチは腕に着用するのではなく、少し上、前腕の方につけましょう。また、ウェアラブルをしっかりと固定するが、あまりにも締めすぎないようにしてください。最初の数日は試行錯誤が必要かもしれませんが、正しい設定を見つけるまで続けてください。 以下のような兆候がある場合はおそらく間違っておりそうです： 1. 時計が腕を動かすたびに滑り落ちる（1センチメートルも）場合は、太いので固めなければならない。 2. 手のひらや指に緊張感やしびれを感じたら、ウォッチがおそらく血流を制限している可能性があります。この場合、しびれ感が出なくなるまで緩めます。 3. 「緊張と緩和の間にわずかな違いがなければ、一つに合わせて締めると麻痺感を感じますが、一つずつ緩めると上下に動く場合は、より調整可能なバンドや更多の緊張レベルを持つバンドに交換することをおすすめします。」 4. 皮膚に刺激感や疹子が生じた場合は、バンドの素材に対する過敏反応かもしれません。より通気性があり、非過敏的なオプションに置き換えることを考慮してください。 5. 時計の表盤が置かれている部位に特に疹が出たら、汗のたまりや手洗いで残った肥皂の跡による可能性が高いです。最良の解決策は、時計と腕を定期的に清潔に保つことです。特に運動後は特に注意してください。 スマートウォッチは心拍数やその他の生命体征を驚くほど正確に追跡できますが、正しく着用する必要があります。鍵在于確保センサーが最適な環境で仕事をできるようにすることです。スマートウォッチを腕骨の上に2指分ずらして着用し、運動中に少し締め固めると、睡眠トラッキングのために伸縮性が高い且つ通気性の良いバンドに切り替えることで、一晩中健康データを正確に追跡することができます。