2024's Best Sleep Tracker

睡眠量や睡眠の質に不安を感じている場合、最良の睡眠トラッカーはあなたの睡眠パターンを追跡し、健康、ウェルネス、全体的な生活質を向上させる洞察を提供します。 Oura Ring 4 が最も評価された睡眠トラッカーで、Amazonで$499で購入できます。 Fitbit Fitbit Inspire 3 が最も評価された予算的な睡眠トラッカーで、Amazonで$80で購入できます。 Apple Apple Watch Series 10 が最も評価された睡眠トラッキング付きスマートウォッチで、Amazonで$449で購入できます。 WHOOP Whoop 4.0 が最も評価されたスマートウェア睡眠トラッカーで、Amazonで$216で購入できます。 Withings Sleep が最も評価された非着用睡眠トラッカーで、Amazonで$100で購入できます。 睡眠トラッカーで探すべき項目 睡眠トラッカーは様々な形とサイズがあり、それぞれ独自の特徴と機能があります。自分に最適なものを選択する際には、以下の点に注意してください。 最も重要なのは、睡眠トラッカーの精度です。健康を監視するために使用しているため、データは可能な限り信頼性が高くなければなりません。心拍数モニターと加速度計などの複数のセンサーを持つトラッカーを探して、正確な結果を保証してください。 Nest Home Hubはレーダーを使用して睡眠を追跡します。 着心地が重要です。体に合わせてサイズ、形、素材を選んでください。さらに、軽量でアレルギーに反応しないものなら、ボーナスです！ 睡眠トラッカーの主な目標は、あなたの睡眠を改善することです。良いトラッカーは、データを収集するだけでなく、理解しやすい形で表示し、睡眠を改善するためのアドバイスと推奨事項を提供します。 睡眠はどこでも起こりますので、睡眠トラッカーが持ち運べると便利です。ホームでも外出でも、持ち運べて簡単に使えるトラッカーを選択してください。 睡眠トラッカーは、一晩を跨いでも十分なバッテリー残量を持つ必要があります。理想的には、もっと長く持つことも望ましいです。私たちが強調した睡眠トラッカーのバッテリー残量は18時間から9日まで異なり、中夜にバッテリーが切れることを心配する必要はありません。 良い睡眠トラッカーは、AndroidやiOSのどちらのオペレーティングシステムにも対応する必要があります。一部の睡眠トラッカーは両方のオペレーティングシステムをサポートしています。 Oura Ring 4 Oura: 豊かでスタイリッシュなスマートリング 高価 20以上のキーメトリックを追跡 完全なアクセスにはサブスクリプションが必要 カスタマイズされた提案を含む詳しい睡眠追跡 正確なデータと快適なフィットスマートウォッチを着用するのが嫌いかもしれませんが、最高の睡眠トラッキングが必要な場合は、Oura Ring 4がゲームチェンジャーです。 Fitbit Inspire 3 Fitbitの長所・短所 - 価格が安価 - 適用于Android - 小さくて軽量設計 - サブスクリプションが必要 - 20以上の指標を追跡 - 个人化された睡眠推奨 Apple Watch Series 10 Appleの長所と短所 バッテリーの持続時間が短い 夜間の明るさ調整可能 高価 他の多くのメトリクスを追跡 睡眠障害の通知 WHOOP 4.0 WHOOPの長所・短所 画面がない 最初の年後は高いサブスクリプション費用 多くのメトリクスを追跡 睡眠監視に優れた 科学に基づいた睡眠改善のアドバイス Withings Sleep Withings 長所・短所 着脱不要な睡眠トラッキング 体に適切に合わせる必要があります 医療機関でテストされた睡眠トラッカー AndroidとiOSと互換性がある 睡眠障害の検出 よくある質問 睡眠トラッカーとフィットネストラッカーの違いは何ですか? 睡眠トラッカーとフィットネストラッカーの主な違いは、焦点が異なります。睡眠トラッカー（例：