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sleep tracking

睡眠周期アプリが私の起床方法(そして私の生活)を変えた方法
2025. 2. 1. 오후 11:00:13

睡眠周期アプリが私の起床方法(そして私の生活)を変えた方法

Sleep Cycle 앱은 사용자의 가벼운 수면 단계에서 자연스럽게 일어나도록 도와주는 새로운 방식의 알람입니다. 이를 통해 아침에 불필요한 스트레스를 줄이고, 하루 동안 더욱 활기차고 생산적인 상태를 유지할 수 있습니다. 앱은 수면 패턴을 추적하고 개선하는 데에도 도움을 주며, 사용자는 숙면의 중요성을 깨닫게 됩니다. [더보기...]

Apple Watch helped the Wales manager give up his drinking habit: 'It changed my life.'
2025. 1. 23. 오후 12:28:10

Apple Watch helped the Wales manager give up his drinking habit: 'It changed my life.'

존 맥키는 애플워치를 통해 술 섭취와 수면 사이의 관계를 발견하여 술을 완전히 버렸다. 이로 인해 깊은 잠의 부족이 문제가 되었고, 결국 그는 알코올 섭취를 중단하기로 결심했다. 애플워치는 맥키가 수면 품질 개선에 중요한 통찰력을 얻게 하여 술을 줄이고 건강 상태를 유지하는 데 도움이 되었다. 전자식품 회장들은 애플 웨어치의 수면 추적 기능을 활용하여 건강 관리에 도움이 될 수 있다고 언급했다. [더보기...]