AI聊天机器人真的能帮助时间管理吗？这是我所学的。

使用AI进行时间管理帮助我重新掌控了日常生活，带来了效率和结构。ChatGPT协助我创建了一个详细的日常计划，通过提问和提供建议来优化生产力。尽管存在一些限制，如缺乏集成，使用AI工具规划我的一天比手动规划更快更高效。没有找到适合的广告。自离开大学以来，时间管理对我来说一直是一个挑战。当COVID-19来袭时，我的日常生活结构变得一团糟。幸运的是，我了解如何使用AI来帮助我管理时间。结果比我预期的要好，给了我急需的时间。未找到适用于内容的本地广告！临界点我一直是个有点想法的人。从使用AI编写视频游戏到写自己的个人小说，我多年来积累了许多爱好。问题在于，当我的爱好开始侵占我的个人时间，当我开始失去对事情顺序的追踪时。传统的任务管理方法对我并不奏效。尽管我会使用Windows 11内置的番茄钟来提高生产力，但几乎总是感觉像是在原地打转。会议会超出我的预期，等到一小时过去我才意识到。过度专注对你的帮助有限，这就是极限。在决定需要改变后，我开始设置Google日历来为专注分配“时间块”。起初这工作得很顺利，但随着时间的推移，保持那个固定的时间表变得越来越困难。事情会突然出现，侵占我的时间。由于我已经在一些事情上使用了AI，我决定看看它是否能帮助我管理时间。选择合适的AI伴侣卢卡斯·古维埃拉 / 如何技术几个AI模型和专门的AI规划工具可以帮助你制定时间管理计划。我已经广泛使用ChatGPT和Claude AI进行作业规划和个性化项目的流程结构。我想这很容易转移到一个每天给我所需信息的日历计划器上。除了常见的AI代理，我还检查了几款带有免费版本的专门AI工具，看看它们的表现如何。不幸的是，似乎没有AI代理能够进行个人化的日程安排；大多数都是面向企业和团队领导的商业产品。虽然我可以适应这些功能，但学习这些系统的成本和时间并不值得。我认为我最好的选择是使用我经常使用的其中一款AI系统。在Claude和ChatGPT之间，我选择了ChatGPT，因为它更容易向代理传达基于时间的效率。Claude的AI在协作编程和代码审查方面非常出色，但不太适合规划。GPT没有与我的其他规划工具（Google日历和番茄钟计时器）集成，所以我不得不手动设置它给我的任务。现在，唯一剩下的就是让ChatGPT帮我规划我的一天。提示ChatGPT规划我的日程因此，为了使我的时间管理计划生效，我必须关注几个关键细节：

• 去除那些会打断我进入工作状态的事物。
确定如何规划以适应我最 productive 的时间段。
• 从制定每日计划开始。
将它纳入每周计划。将它同步到Google日历。

为此，我使用了一个名为SAID（情况、行动、影响和细节）的AI提示框架，帮助ChatGPT站在我的角度上。我问它如下：

嘿，GPT，假装你是一个没有日常安排的自由职业者。作为自由职业者，我正处于最完美的位置来回答你关于这个角色的问题，所以请提出任何你认为必要的问题，以获取你回答我最终问题所需的信息。你经常错过会议并在这段时间内效率低下。这导致你在最活跃的时间内收入和产出减少，从而导致在有限的时间内效率低下。你会如何安排你的日子以提高效率？

ChatGPT的初始回应是提出一系列问题，帮助它了解我的能量水平和优先事项是什么样子的：我回答了所有ChatGPT的问题，并为一个普通工作日和一些例外情况整理了一个相当详细的日程表。我已将结果输入到Google日历中，并添加了一些颜色编码。现在我的日子（大致）看起来是这样的：这些任务每周重复一次，为我提供了一天的结构化大纲。我还会使用Sectograph来获取一天的图形视图，并查看接下来的安排。

使用AI规划的优缺点

Lucas Gouveia / 如何技术 | IvanMichailovich / Shutterstock“如果给我足够的时间，我肯定能自己想出这个每日计划。不过，如果我想提高效率，使用AI代理来规划我的一天可以节省我实际规划的时间。通过使用这个工具，我注意到几个突出的优点：”

这比我自己规划这个日程快多了。它提出了问题，帮助它了解我的日常日程应该是什么样子。它在提供减少我日常分心的建议方面做得很好。
• 我在工作期间安排了恢复期，以确保我不会过度劳累。

然而，使用ChatGPT进行此操作存在明显的缺点，包括：

AI时间管理ChatGPT日常计划生产力集成问题