独立应用 Spotlight：“one sec”帮助你在iPhone上停止滚动浏览

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One Sec 旨在帮助人们减少社交媒体上的无意识滚动，要求用户每次打开应用前都做出有意识的决定。它非常可配置，可以根据你的需求进行个性化设置。

顶级功能

只需一秒钟，你就可以配置哪些应用程序你想要使用得更少。每次打开这些应用程序时，都会被迫接受某种形式的干预，无论是呼吸练习还是其他方式。默认情况下，你需要深呼吸——但还有其他选项。关键是，你不能无意中沉迷于社交媒体。

此外，当你进入你想要的应用后，还可以设置一个干预再次弹出的时间限制。这将 definitely 减少你在手机上不小心浪费的时间。社交媒体是这里的重点，但你也可以用它来处理其他事情，比如在工作时间外使用工作应用时需要进行干预—— thanks to its schedules feature.

One Sec 也在iOS的专注模式下集成，并且提供了完全阻止应用的功能，而不仅仅是减慢你使用它们的速度。有一个名为“早上好倒计时”的功能，可以防止你在醒来至少一小时后超过15分钟使用选定的应用，使用Apple Health的数据。

“为什么使用‘one sec’”

在马克斯·普朗克研究所进行的研究中，将社交媒体使用时间减少一秒平均可节省57%的时间。迄今为止，所有使用一秒钟的用户已经累计节省了1000年的时光！

显然，使用社交媒体会带来即时的满足感，所以很容易上瘾。这款应用旨在帮助你改变这种行为，收回你的时间。我个人发现它相当有效。

下载应用

在App Store上，One Sec 是免费提供的，你可以通过设置一个你想要减少使用的应用来体验它的功能。使用 One Sec Pro，你可以解锁所有功能，包括各种定制选项、无限数量的应用程序等。

Pro 提供多种定价选项，包括每月 2.99 美元的月度计划、每年 19.99 美元的年度计划以及终身解锁 49.99 美元。此外，还有家庭共享选项，价格为每年 29.99 美元或终身 69 美元。

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