睡眠阶段

睡眠周期应用程序是如何改变我起床的方式（以及我的生活）的

Sleep Cycle 是一款通过手机麦克风监测睡眠周期的应用程序，能够在用户处于浅睡阶段唤醒他们。传统闹钟会让人在特定时间醒来，无论处于哪一阶段，而 Sleep Cycle 的唤醒窗口则根据用户的睡眠周期调整唤醒时间，使起床更加自然舒适。使用这款应用后，作者感觉不再需要咖啡来提神，早晨状态明显改善。 尽管最初几天可能会有适应期，但长期使用 Sleep Cycle 能有效改变起床体验，提升早上活力和效率。 [更多...]